Therapeutisches Yoga
Modulare Weiterbildung · 150h

mit Marion Schwarzat

*Was ist Yoga Nidra? Herkunft, Bedeutung und moderne Anwendungen

*Wissenschaftliche Hintergründe: Wirkung auf Gehirn, Nervensystem und Bewusstsein

*Die 5 Phasen des Yoga Nidra und ihr therapeutisches Potenzial

*Unterschiedliche Nidra-Formate: Klassische Methoden, moderne Adaptionen (iRest Yoga Nidra)

*Aufbau einer Yoga-Nidra-Stunde: Struktur & Prinzipien

*Erstellung eigener Yoga-Nidra-Skripte

*Anleitungstechniken: Sprache, Stimme, Atmosphäre & Raumgestaltung

*Integration von Sankalpa (Intention) in die Praxis

mit Marion Schwarzat

Restorative Yoga ist eine Praxis, die das Nervensystem beruhigt, Selbstheilungsprozesse unterstützt und den Körper durch lang gehaltene, sanft unterstützte Positionen in einen Zustand tiefer Erholung führt. In diesem Modul wirst du nicht nur die grundlegenden Prinzipien dieser Methode kennenlernen, sondern auch lernen, sie gezielt im therapeutischen Kontext und in Kombination mit Yoga Nidra anzuwenden. 

* Grundlagen & Wirkmechanismen des Restorative Yoga  

* Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln (Props) 

* Restorative Yoga für Stress, Erschöpfung & Burnout

* Sequenzaufbau & Anwendung 

mit Christiane Wolff

In diesem Modul lernst du, einzelne Krankheitsbilder zu verstehen und die heilenden Aspekte des Yogas passend auszuwählen. Die wichtigste Energieachse, die Wirbelsäule, steht im Mittelpunkt, mit den Themen Haltungsschwächen, Bandscheibenvorwölbung, Bandscheibenvorfall, Spondylolisthesis, Skoliose, aber auch die energetische Anatomie der Wirbelsäule. Ebenso sind die Prinzipien der Aufrichtung, Stabilität und Beweglichkeit von Bedeutung. Die Themen Erdung und Hingabe stehen in Verbindung mit den Beinen. Dysbalancen der Hüft- und Kniegelenke, wie z.B. Arthrose, Menisken-Probleme, Chondropathie, aber auch Hallux Valgus und Fußschwächen, werden thematisiert. Auch der Beckenraum mit Darm und Geschlechtsorganen kann aus ayurvedischer und yogischer Sicht harmonisiert werden. Der Nacken als Fieberthermometer der Psyche und die Schultern als schützendes Dach des Herzens sind dem Element Vayu/Wind zugeordnet. Entgleisungen in diesem Bereich benötigen Stabilität und Weite. Die Herzensthemen können erst in einem dreidimensional beweglichen Brustkorb gelebt werden.

mit Nicole Witthöfft

In dieser Fortbildung werden sowohl die Entstehung, als auch die Auswirkungen einer Traumatisierung thematisiert. Darüber hinaus werden wesentliche Wirkprinzipien des Yoga und ihre Heilwirkung für Menschen mit Traumaerfahrungen benannt und mit Praxisbeispielen vermittelt und erübt. Es gibt viele Anwendungsbeispiele für den Yogaunterricht mit traumatisierten Menschen.

Themen der Ausbildung:

*Schocktrauma und Entwicklungstrauma

*Trauma als Regulationsweg des Nervensystems und die neuronalen

*Zusammenhänge einer Traumatisierung

*Bindungsmuster/ Bindungsverletzungen und ihre Folgen im Körper- Seele- System

*Traumaerfahrungen Körperorientierte Arbeit mit Yoga als ganzheitlicher Heilungsweg

*Die 7 Prinzipien des Traumasensiblen Yogas mit Praxiseinheiten

*Praktische Interventionswerkzeuge auf der Ebene von Atmung, Asana, Achtsamkeit, Meditation, Mantra und Mudra

*Orientierung, Bindung, Grenzen als Prinzipien des Yogaunterrichtes

*Eine traumasensible Anleitung des Yogakurses mit Beispielen und Prinzipien

*Posttraumatisches Wachstum und Ressourcenarbeit im Yoga

mit Nicole Witthöfft

Ein Modul dass dir einerseits die Möglichkeit gibt mit Menschen mit psychischen Beschwerdebildern wie Depression und Angst yogatherapeutisch zu arbeiten und andererseits auch Menschen nach Traumaerfahrungen und in Lebenskrisen sicher zu begleiten. 

So werdet ihr in diesem komplexen Feld der psychischen Belastungen lernen psychische Symptome zu erkennen, einzuordnen und voneinander zu unterscheiden. 

Ein besonderer Schwerpunkt wird dabei auf der Arbeit mit traumatischen Belastungen und dem sicheren Erkennen und Führen von Menschen in Lebenskrisen liegen.

Oft kommen Menschen in Lebenskrisen zum Yoga oder Trauma prägt den eigenen Weg und lässt uns alternative Wege der Heilung suchen. So werden wir als Yogatherpeutinnen Anlaufstelle für Menschen in Umbruchzeiten oder schwierigen Lebensphasen.

Dem wollen wir in diesem Modul gerecht werden und lernen über die yogatherapeutische Arbeit Orientierung, Regulation und Ausrichtung in das Leben von Menschen bringen. Dafür ist es wichtig sicher und ohne Angst mit Menschen mit psychischen Belastungen zu arbeiten und gleichzeitig die Grenzen und Möglichkeiten deiner Methode zu kennen. 

mit Nell Leiss

Eine bewusste Ernährung ist weit mehr als die Zufuhr von Nährstoffen – sie ist ein integraler Bestandteil der Selbstfürsorge und kann im therapeutischen Kontext gezielt zur Heilung, Regeneration und emotionalen Stabilität beitragen. 

Dieses 25-stündige Modul mit Nell Leiss verknüpft fundiertes ernährungswissenschaftliches Wissen mit Prinzipien der Yogatherapie  – praxisnah, achtsam und tiefgreifend.

Was wir essen, beeinflusst, wie wir denken, fühlen und heilen. In dieser Fortbildung erfährst du, wie Ernährung gezielt zur Unterstützung von Nervensystem, Verdauung, Stoffwechsel und emotionalem Gleichgewicht eingesetzt werden kann. Du lernst, sowohl schulmedizinische als auch ayurvedische Ansätze zu verstehen, zu reflektieren und individuell anwendbar zu machen – für deine Klient:innen und für dich selbst.

Inhalte der Fortbildung:  

• Grundlagen der Ernährung & ganzheitlichen Gesundheit

• Ernährung, Nervensystem & Heilung

• Ernährung in der therapeutischen Praxis

• Integration in den yogatherapeutischen Kontext

• Reflexion der eigenen Ernährung & Einfluss auf Wohlbefinden

• Yogaübungen zur Förderung von Verdauung & Stoffwechsel

mit Marion Schwarzat

Dieses Modul vermittelt ein tiefgehendes Verständnis darüber, wie Stress auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wirkt – und wie Yoga gezielt dabei helfen kann, Stress zu regulieren und nachhaltige Resilienz aufzubauen. Basierend auf modernen Erkenntnissen der Stressforschung und der traditionellen Yogapraxis lernen die Teilnehmenden, wie sie mit gezielten Techniken das Nervensystem ausbalancieren und Entspannung bewusst fördern können.  

Neben der theoretischen Auseinandersetzung mit der Stressphysiologie stehen vor allem praktische Anwendungen im Mittelpunkt: Atemtechniken, Meditationen und körperliche Übungen, die direkt in den therapeutischen Kontext übertragen werden können. Die Teilnehmenden erlernen Methoden, um individuelle Bedürfnisse von Schüler*innen zu erkennen und passende Strategien zur Stressbewältigung und Regeneration anzubieten.

mit Nicole Witthöfft

In unsere Yoga therapeutische Praxis kommen Menschen mit komplexen Fragestellungen und Problemen. Sie suchen neben unserer fachlichen Expertise auch Anteilnahme und Begleitung. Meistens sind körperliche Probleme mit seelischen Ursachen und Einflüssen verknüpft. So brauchen wir eine Gesprächs- und Prozessführung, mit der wir die tieferen Bedingungsgefüge von Anliegen und Erkrankungen verstehen können und Menschen so ein sicheres Feld eröffnen, dass ihnen hilft sich in Tiefe und Komplexität zu zeigen. So können Scham und Unsicherheit abbauen und einen vertrauensvollen Rahmen schaffen, der Menschen auch unterstützt die Hilfe anzunehmen die wir bieten und zugleich in einen selbstwirksamen handlungsorientierten eigenen Prozess mit dem Yoga zu kommen. 

mit Andrea Mohrbutter

Ein Modul, das ganz darauf abzielt, 1:1 Yogastunden als ganzheitliches und individuelles Tool zu verstehen und anzuwenden. In diesem Modul lernst du, die Bedürfnisse deiner Personal Yoga Schüler:innen zu sehen, um individuell stimmige Yoga therapeutische Bewegungskonzepte zu erarbeiten.

Du lernst weiterhin:

*Atemmuster erkennen 

* Atemtechniken anleiten

*Atemtechniken/ Pranayama und die Einführung in die Buteyko Atemmethode

*Biochemie der Atmung

*Atemübungen bei Asthma, COPD